_مقاله

_{نقش ماهی در کاهش بیماریهای روانی و رفع افسردگی}

استرس شغلی و راههای پيشگيری از آن

با تشکر از خانم مهندس کریمی

آدمي براي آنكه به طرز بهنجاري به كار و كوشش بپردازد بايستي كمي استرس احساس كند. برانگيختگي هيجاني ملايم آدمها را در جريان اجراي كاري كه برعهده دارندهوشيار نگه مي دارد. آدمي هنگام روبرو شدن با استرس به آن دسته از الگوهاي رفتاري روي مي آورد كه پيش از آن برايش كارايي نداشته است . به عنوان مثال ، يك آدم محتاطممكن است محتاطتر هم بشود و سرانجام به كلي كناره بگيرد و يك آدم پرخاشگر ممكن است كنترل خود را از دست بدهد و بي مهابا همه چيز را در هم بكوبد. اعتقاد بر اين است كه بيماريهايي مانند حساسيتها، سردردهاي ميگرني ، فشار خون ، ناراحتيهاي قلبي ،زخمهاي گوارشي با فشار هيجاني ارتباط دارند. عموم مردم بيشتر وقت مفيد خود را درمحيط كار مي گذرانند به همين دليل شرايط محيط كار اهميت بسياري در تامين سلامت جسماني و رواني آنها دارد و به اختصار برخي از عوامل كه تاثير زيادي در ايجاد استرس ناشي از كار دارند در ذيل ذكر گرديده است :

شرايط كاري ; تراكم كاري ; ابهام نقش ;

تعارض شغلي ; مسئوليت ; روابط با مافوق ; روابط با زيردستان ; روابط باهمكاران ; عدم امنيت شغلي .

شرايط كاری

عواملي چون .....

                                                                              ادامه دارد >>>>

Mental Health in the Workplace

Tackling the effects of stress

با تشکر از مهندس حسنی

برای دریافت مطلب اینجا کلیک کنید

برای دریافت باید قبلا در سایت عضو شده باشید

برای عضویت اینجا کلیک کنید یا فرم زیر را پر کنید

اشتراك دربزرگ ترین گروه ایمنی و بهداشت حرفه ای در ایران با بیش از ۷۴۱ عضو متخصص

نشانی پست الکترونیک

امتیاز عضویت در سایت :      دریافت مقالات و مطالب در میل خود . ارسال مطالب و مقالات و دیدگاههای خود به دیگران و ............

 

Mental Health in the Workplace

با تشکر از مهندس حسنی

برای دریافت مطلب اینجا کلیک کنید

برای دریافت باید قبلا در سایت عضو شده باشید

برای عضویت اینجا کلیک کنید یا فرم زیر را پر کنید

اشتراك درسایت ایمنی و بهداشت حرفه ای با بیش از ۶۷۰ عضو متخصص

نشانی پست الکترونیک

امتیاز عضویت در سایت :      دریافت مقالات و مطالب در میل خود . ارسال مطالب و مقالات و دیدگاههای خود به دیگران و ............

عوامل روانی و فيزيولوژيكی محيط كار

با تشکر از خانم مهندس سعیده کریمی

انسان از مهمترين  عوامل ايجاد و پيشگيري از حوادث بشمار مي‌آيند. در اين مورد روح و جسم را بايد مجموعه‌‌هاي واحد بحساب آورد و نبايد بين عوامل فيزيولوژيكي و روانشناسي جدايي قائل شد انسان را موجودي مركب از دو عامل روح و جسم دانست.

محيط و شرايط كار:

محيط كار در مسأله حفاظت عامل رواني مهمي است در بسياري از كارگاهها ديده شده است كه كثرت حوادث، ناشي از تاثيرات محيط عمومي است. اگر روابط بين كارگر و كارفرما بد باشد يا كارگران از مزد و ساعت كار و يا ساير شرايط كار ناراضي باشند، ميزان حوادث افزايش مي‌يابد، حال آنكه در موقعي كه مناسبات و روابط صنعتي خوب است، عكس اين قضيه صادق مي‌باشد. تدابيري كه به منظور راحتي كارگر اتخاذ مي‌گردد، محيط كار را بي‌خطر مي‌سازد. عدم تأمين شغلي و وضع استخدامي نامناسب يكي از عوامل مسلم وقوع حوادث است اگر كارگران نگران اخراج خود باشند از تعادل روحي لازم برخوردار نيستند و در معرض سوانح قرار خواهند گرفت. رفتار كارگراني كه در محيطهاي كار تميز و ...

                  ادامه دارد >>>>>

بهداشت روان كار در ادارات

پرداختن به مسايل بهداشت روان امري ضروري و اجتناب ناپذير است، و  با توجه به اين كه بخش عمـــده اي از وقت انسان در محیط  كار او سپري مي شود و شرايط كار مستقيم و غير مستقيم بر روان فرد تأثير مي گذارد،‌ پرداختن به بهداشــت روان كــار نيز ضرورتي انكارناپذيرتر جلوه مي نماياند.
برخي فشارهاي رواني ناشي از محيط كار:‌
۱ ـ تقسيم كار پيچيده و تخصصي شدن مشاغل :

در عصر صنعت و مدرنيسم و زندگي شهري بوروكراسي اداري و  تقسيم كار امري پيچيده و اجتناب ناپذير است. ‌تخصصي شدن شرايط كار در كنار فوايد بسياري كه دارد از حيث روحي و رواني از دو جهت آسيب زا ست.
الف - تخصصي شدن و تقسيم كار،  انجام كار يكنواخت و تكراري را براي فرد موجب مي شود ( فيلم چارلي چاپلين عصر جديد). فرسودگي شغلي و خستگي روان نتيجه چنين فرآيندي است.
 ب - احساس عدم تأثيرگذاري در توليد نهايي سازمان :  اين حالات رواني بر اثر كار تخصصي فوق العاده شديد ايجـــاد مي شود .

فرد يك كار كوچك را به صورت  يكنواخت  انجــام  مي دهد ( مثلاً در ساختن يك تلويزيون فقط قسمتي از دستگاه را با پيچ مي بندد) و احساس مي كند در توليد نهايي نقش چنداني ندارد  (كشاورزان از اين حيث مثال خوبي هستند كه  در توليد محصول از ابتدا تا انتها خود را شريك و دخيل مي دانند در نتيجه احساس تعلق به محصول و كار در آنها خيلي بالا‌ست) .

در نتيجه اين دو وضعيت يعني كار يكنواخت و احساس عدم مشاركت مؤثر در توليد نهايي ممكن است، خستگي روان حاصل شود به همين دليل اخيراً ‌ژرژ فريدمن، نظريه كار پاره پاره را پيشنهاد نموده است ، كاري كه فرد در يك مؤسسه به چند وظيفه شغلي مي پردازد.
۲ ـ عدم حقوق مكفي : 

اكثر كاركنان زيرخط فقر زندگي مي كنند ، لذا عدم برآوردن نيازهاي استاندارد شده مادي از يك سو و احساس بي ارزشي (به دليل عدم تناسب پاداش با وظيفه انجـام شده ) موجبات استرس هاي رواني در كار  مي شود.
۳ ـ دلسردي نقش(عدم علاقه به شغل )  :

مي دانيم در جامعه ما  فرصت هاي شغلي متناسب با عرضه نيروي كار وجود ندارد در نتيجه اگر سه فاكتور علا‌قه،‌استعداد و آينده شغلي را براي انتخاب مثلاً رشته تحصيلي مهم بدانيم معمولاً به دليل فرصت هاي شغلي و محدوديت انتخاب شغل افراد از فاكتور علا‌قه و استعداد صرف نظر مي كنند و فقط به اين مي انديشند كه يك شغلي داشته باشند و اين موضوع موجبات دلسردي آنان را به شغل فراهــم مي سازد، موضوعي كه به دلسردي نقش تعبير مي شود.
۴ ـ تعارض نقش (چند شغله بودن )  : 

تعارض نقش زماني است كه فرد چندين كار را همزمان انجام مي دهد و انجام هر يك در تضــاد با ديگري است.  متأسفانه كاركنان ادارت به دليل كمبود حقوق مكفي معمولاً به سمت مشاغل دوم و سوم هــدايت شده اند كه خود تعارض نقش را براي آنان موجب شده و اين پديده بر فرسودگي و خستگي رواني در محيط شغلـــــي مي افزايد.
۵ ـ فشار نقش (توقعات متناقض: (

فشار نقش زماني است كه كارمند يا مدير در انجام وظايف شغل با انتظارات متفـــاوت روبرو مي  شود ، مثلاً‌ يك مدير از كارمند انتظاري داشته باشد و همكاران انتظار ديگر ، ارباب رجوع،‌ همسايگان، ‌اقوام، ‌خويشان و دوستان هر يك انتظارات خاصي را از دارنده يك موقعيت شغلي ممكن است داشته باشند.

اين وضعيت فشار براي كاركنان و مديران فراهم مي سازد كه خود موجب خستگي رواني و فرسودگي مي گردد.
اما از آنجايي كه آسيب هايي در بيرون از محيط كار هم به فرد وارد مي آيد كه تأثير بسزايي در محيط كار فردي و اجتماعي وي دارد، لذا به عنوان عامل ششم بايد فرد اين آسيب ها را بشناسد و بتواند آنها را كنترل كند؛  اين آسيب ها يا مربوط به محيط خانواده است يا مربوط به سطح اجتماعي كه نگراني هايي را براي فرد ايجاد مي كند، مانند نگراني تأمين آينده فرزندان نگراني ناشي از تكنولوژي و صنعتي شدن، نگراني ناشي از سرعت تعليـم و امنيت اجتماعي ، امنيت فرهنگي و اجتماعي.
در هر صورت فرد بايد از يك طرف بار اين  نگراني ها را بشناسد و از تداخل آن در محيط كار جلوگيري نمايد و از طرف ديگر مديران بايد شناخت نسبي از وضع خانوادگي و جايگاه اجتماعي و نگراني هاي كاركنان خود داشته باشند.

  منبع : بهداشت رزن

نقش مسئول ایمنی در سالم سازی محیط کار
و
روانشناسی صنعتی کار

مقدمه:
چنانکه می دانیم ایمنی مجموعه ای از تجارب، فرهنگ، دانش، رفتار اجتماعی و نوعی اعتقاد و الزام به انجام اعمال و روشهای معین و محاسبه شده ای در محیط کار و زندگی می باشد، بگونه ای که رعایت این موازین ضمن انجام کار امکان بروز سوانح و حوادث احتمالی را بنحو مطلوبی کاهش داده و همچنین با ایجاد اعتماد به نفس در نیروی انسانی شاغل در کارگاهها و کارخانجات موجبات رد و ارتقاء کمی و کیفی محصولات مختلف، اعم از صنعتی،کشاورزی خدماتی و غیره را فراهم نماید.
چنانچه با این نگرش و تفکر به مقوله پیچیده ای بنام ار نظر بیفکنیم، در پایان هر یک از خطوط تولید واحدهای صنعتی و تولیدی پدیده ای بنام رفاه و زندگی بهتر انسانی باید آشکار و نمایان باشد که در این روند نیروی انسانی با تلاش و کوشش خویش سعی می نماید او مواد اولیه که قابل مصرف برای انسان نبوده و خود بخود حضور این قبیل مواد نمی تواند در زندگی انسان نقش مؤثر و مفیدی داشته باشد مواد مؤثر و مفیدی تولید نموده تا بشر بتواند در راستای ادامه زندگی و با اندیشه بهتر زیستن و برخورداری از رفاه بیشتر نقش خلیفه الهی خویش را بگونه ای شایسته که مورد رضایت حق تعالی قرار گیرد ایفا نماید.
آنچه از موارد فوق الذکر استنباط می گردد این است که محور اصلی در تمام فعالیتهایی که توسط انسان انجام گرفته و برنامه ریزی می گردد تلاشی است برای ادامه زندگی بهتر و رفاه نسبی بیشتر که این تلاش موقعی به کمال خود می رسد که انسان (محور، تلاش) تمامی فعالیتهای خود را با اندیشه الهی آمیخته و در جهت رضایت خالق متعال حرکت نماید که بقول حکیم بزرگوار:
«رسد آدمی بجایی که بجز خدا نبیند » .............

                   ادامه دارد >>>>>>

«كار كردن انفرادي»

1- كار كردن به تنهايي به چه معناست؟

          فردي كه به تنهايي در جايي مشغول به كار است بطوريكه كسي او را نمي بيند و يا صداي او را نمي شنوند و يا اينكه در طول زمان كاري كسي به او مراجعه نمي كند از موارد محيطهاي كار انفرادي محسوب مي شود. اين مسئله از اهميت خاصي برخوردار است و به همين منظور بايد تمامي موقعيتها بدقت مورد بررسي و توجه قرار گيرد.

          تنهايي كار كردن به موقعيتهاي ديگري نيز اطلاق مي گردد مثلاً ممكن است در طي مدت زماني خاص، كارگري در جايي مشغول به كار بوده و بصورت مستقيم با همكاران خود در تماس نباشد به طور مثال مسئول پذيرش و يا منشي دفتر يك ساختمان بزرگ و يا يك كارگر ساختماني كه در قسمت حمام يا ديگر قسمتها كه در ديد قرار ندارد مشغول بكار باشد، از موارد كار انفرادي محسوب مي گردد.

          ماداميكه موارد ايمني و حفاظتي براي كارگر رعايت شده باشد تنهايي كاركردن خطرناك نيست كه البته اين امر به ديگر شرائط موجود در محيط كار بستگي دارد نظير قرار گرفتن كارگر در محيط كم خطر يا پرخطر، نوع كار، حوادث و صدمات احتمالي، ارتباط كارگر با محيط بيرون از كار و... .

          شرايط فوق اهميت رعايت موارد ايمني و حفاظتي و ضرورت ارزيابي دقيق موقعيت و شرائط كار به تنهايي را نشان مي دهد...............

  ادامه دارد >>>>>>

پرداختن به مسايل بهداشت روان امري ضروري و اجتناب ناپذير است، اما با توجه به اين كه بخش عمـــده اي از وقت انسان با كار، او سپري مي شود و شرايط كار مستقيم و غير مستقيم بر روان فرد تأثير مي گذارد،‌ پرداختن به بهداشــت روان كــار نيز ضرورتي انكارناپذيرتر جلوه مي نماياند.

برخي فشارهاي رواني ناشي از محيط كار:‌

1 ـ تقسيم كار پيچيده و تخصصي شدن مشاغل : در عصر صنعت و مدرنيسم و زندگي شهري بوروكراسي اداري و  تقسيم كار امري پيچيده و اجتناب ناپذير است. ‌تخصصي شدن شرايط كار در كنار فوايد بسياري كه دارد از حيث روحي و رواني از دو جهت آسيب زا ست.

الف - تخصصي شدن و تقسيم كار،  انجام كار يكنواخت و تكراري را براي فرد موجب مي شود ( فيلم چارلي چاپلين عصر جديد). فرسودگي شغلي و خستگي روان نتيجه چنين فرآيندي است.

 ب - احساس عدم تأثيرگذاري در توليد نهايي سازمان :  اين حالات رواني بر اثر كار تخصصي فوق العاده شديد ايجـــاد مي شود . فرد يك كار كوچك را به صورت  يكنواخت  انجــام  مي دهد ( مثلاً ......................

    ادامه مطلب >>>>>

خسارات ناشی از افسردگی مرتبط با کار

William McPeck

Maine State Government

March 2002

برگردان به فارسی : نیلوفر احمدی – کارشناس بهداشت حرفه ای

 مدیریت درمان تامین اجتماعی استان هرمزگان

مقدمه:

برآورد میشود بین 11 تا 17 میلیون نفر از آمریکائی ها دچار افسردگی باشند.

oاین تعداد بین 5 تا 10 درصد کل جمعیت است.

oزنان بیش از مردان دچار افسردگی میشوند.

oهرسال 30 هزار مورد خودکشی رخ میدهد .

oاین آمار فقط مربوط به افرادی است که تحت درمان بوده یا بیماری آنها توسط پزشک تشخیص داده شده .

برآورد خسارات ناشی از افسردگی در آمریکا:

1- نتایج مطالعات گرینبرگ 1993:

nاتحادیه های صنفی فقط بعلت بیماری افسردگی کارکنان متحمل 44میلیارد دلار خسارت به شرح زیر شده اند :

n12 میلیارد دلار خسارت ناشی از کاهش بهره وری

n12 میلیارد دلار خسارت ناشی از روزهای کاری ازدست رفته بعلت عدم حضور فرد شاغل در محل کار

n12 میلیارد دلار مجموع خسارتهای مستقیم ( غرامت و...)

n5/7 میلیارد دلار بابت  فوت افراد بیمار

2- نتایج مطالعات درسال 2000:

nهزینه ازکارافتادگی هر فرد شاغل بعلت افسردگی در هرسال 425/5 دلار میباشد.

nهزینه درمان هرفرد شاغل مبتلا به افسردگی به اضافه هربیماری مزمن دیگر 7/1 برابر بیش از سایر شاغلان  میباشد.

nتعداد روزهای استراحت پزشکی شاغلان افسرده زیر 40 سال طی یکسال  5/3 بار بیشتر از شاغلان بالای 40 سالی است که به افسردگی مبتلا نمیباشند. .............

               <<<<<<<<  ادامه مطلب