BRAIN DAMAGING HABITS

رفتارهاي مخرب مغز:

روش نگارش یک رزومه کامل

 در رزومه معمولاً باید تعریف کامل و مشخصی از خودتــــان بدهید و این یکی از مهمترین مسائل در شناسنامه کـاری شماست.
رزومه یک خلاصه ی دو یا سه صفحه ای از شما و مهارتها،دستاوردها، تجارب کاری و تحصیلاتتان است که هـــدف آن جلب نظر صاحب کار آینده تان است. رزومـه هـم مثل خود زندگی است. دچار تغییرات و تحولات زیاد می شـود. باید مداوماً به روز شود و اطلاعات جدید به آن اضافه شود.  اگر می خواهید برای چند شغل در صنعت های مختلف تـقـاضـای کـار دهـیـد، بـهتر است رزومه های مختلف درست کنید که در هر کدام به مـهارت هــای خاص شما در رابطه به آن صنعت اشاره شده باشد.
هدف این مقاله این است که شما را با نکات مهمی در زمینه ی تدوین یک رزومه ی خوب آشنا کنیم.  

با تشکر از مهندس اسماعیل سخی

برای دریافت کامل مقاله اینجا کلیک کنید

برای دریافت باید قبلا در سایت عضو شده باشید

برای عضویت اینجا کلیک کنید یا فرم زیر را پر کنید

اشتراك درسایت ایمنی و بهداشت حرفه ای با بیش از ۶۸۷ عضو متخصص

نشانی پست الکترونیک

امتیاز عضویت در سایت :      دریافت مقالات و مطالب در میل خود . ارسال مطالب و مقالات و دیدگاههای خود به دیگران و ............

                                                       اصول پیشگیری

اصول پيشگيري در مقررات مديريت ايمني و بهداشت كاري سال 1999 كه مورد توجه زياد قرار گرفتند ، بايد به همراه روش­هاي سلسله مراتب كنترل كه خط مشي مناسب براي ترتيب كنترل ريسك مي­باشند ، بكار برده شوند.

در ماده شماره 4 از جدول شماره ۱ از مقررات MHSW در سال 1999 اصول کلی پیشگیری مستقيماً به اين موضوع به اين ترتيب اشاره شده است : " زماني كه كارفرما بخواهد تمامي مقياس­ها و معيارهاي پيشگيرانه را اجرا كند، باید بر پاية اصول مشخص شده در جدول شماره 1 گام بردارد ". اين اصول عبارتنداز :

1- اجتناب از ريسك­ها

به اين معني كه به عنوان مثال ، از انجام كاري كه باعث بوجود آمدن ريسك مي­شود اجتناب كنيد و فرايند ديگر يا راه ديگري را براي انجام آن كار برگزينيم.

2- ارزيابي ريسك­هايي كه غير قابل اجتناب­اند

در اين حالت لازم به انجام يك ارزيابي ريسك است.

3- مبارزه با ريسك­ها در منشأشان

بجای استفاده از وسایل حفاظت فردی در مقابله باريسك­هایي مانند گرد و غبار در هوا، باید به كمك از بين بردن عامل يا عوامل پيدايش گرد و غبار از ریسک جلوگیری کرد ویا آنكه بهتر است سطوح لغزنده و سُررا تعويض كرد تا اينكه از علامت­هاي هشدار دهنده استفاده نمود.

4- تقسيم وظايف كاري بين افراد با توجه به طراحي محل كار ، اختيار انتخاب تجهيزات كاري و انتخاب روش­هاي توليدي براي كم كردن يكنواختي كار ، و كار كردن بر اساس ميزان از قبل تعين شده براي كاستن از اثرات زيان بار روي سلامتي.

اين اصول نيازمند مشاوره با افرادي است كه تحت تأثير طراحي دستورالعمل­هاي ايمني ، روش­هاي كاري ، و محيط­­هاي كاري قرار مي­گيرند. به اين ترتيب كنترل­هاي كاري بايد افزايش يابند ، زمان صرف شده روي هر كار بايد مطابق با سرعت عمل آن كار از قبل تعيين شده باشد و يكنواختي كار تا جايي كه صورت منطقي قابل اجرا است ، كاهش يابد.

5- سازگاري با پيشرفت­هاي فني

بهتر است از پيشرفت­هاي فني و فنا آوري سود ­بريم ، به ويژه مواردي كه به مهندسين و كارفرمايان براي بهبود روش­هاي كاري و ايمني ياري مي­رسانند. با استفاده از شبكه جهاني اينترنت و ساير منابع علمي ديگر دانش وسيعي ، فراتر از آنچه در كشورهاي گوناگون جاري است قابل دسترسي مي­باشند طبيعي است با وجود اين گونه اطلاعات در برابر مجامع قانوني مسؤليت افراد بيشتر مي­شود.

6- جايگزيني خطرات با بي­خطرها يا كم خطرها

تجهيزات و مواد خطرناك با تجهيزات و مواد كم خطر يا بي خطر جايگزين شوند.

7- توسعه مشي حفاظتي متناسب با فناآوري ، تشكيلات ، شرايط و روابط كار

خط مشي­هاي ايمني و بهداشتي بايد با مراجعه با اين اصول آماده شوند.

8- تقدم حفاظت جمعي نسبت به حفاظت فردي

معيارها و مقياس­هاي كنترلي كه باعث ايمن شدن محيط كاري براي همگي افراد مي­شوند در اولويت قرار دارند ، تهويه گرد و غبارهاي خطرناك بجاي تهيه كردن ماسك تنفسي براي هر كارگر در اولويت قرار دارد. اين اصل در بعضي موارد با نام خط مشي و محيط ايمن ، در مقولة كنترل ريسك معروف است.

9- راهناميي و آموزش مناسب كاركنان

آگاه كردن كامل كاركنان از خط مشي و دستورالعمل­هاي ايمني ، آموزش­هاي و راهنمايي­ها مناسب ، و ارزيابي كاركنان، از الزامات قانوني است. اين خط مشي در بعضي موارد براي كنترل ريسك به صورت انفرادي بر روي افراد متمركز است. يك سيستم مديريت ايمني و بهداشت كارآمد بايد هر دو مشي فردي و عمومي را تواماً مد نظر قرار دهد.

                                        اهميت فعاليت های جسمی

اگر پزشك به شما توصيه كرده است كه برنامه‌ي فعاليت را آغاز كنيد، از آن پيروي نمائيد. افرادي كه فعاليت‌هاي جسمي كافي ندارند، احتمال ابتلاي آنها به بيماري قلبي و فشار خون بالا بيشتر است.

فعاليت جسمي شديد خطر عوارض زير را از شما دور مي‌كند:

-         بيماري و حمله‌ي قلبي

-         كلسترول بالا

-         مرض قند (ديابت)

-         فشار خون زياد

-         چاقي

اگر تاكنون فعاليت نداشته ايد و مي‌خواهيد شروع به ورزش كنيد، نخست از پزشك خود بخواهيد تا برنامه مناسبي را برايتان تنظيم كند. به محض آغاز ورزش در مي‌يابيم كه نه تنها براي تندرستي‌تان مفيد بلكه لذت‌بخش مي‌باشد!

فعاليت جسماني مايه سرگرمي است و قادر است كه:

-         امكان بروز حملات قلبي را در شما كاهش دهد.

-         قلب، ريه‌ها و استخوان‌ها و عضلاتتان را تقويت كند.

-         نيرو و توان بيشتري به شما ببخشد.

-         به مهار وزن و فشار خونتان ياري نمايد.

-         در رويارويي با فشار رواني و استرس به شم.............

                  ادامه دارد >>>>>>>>

اصول پیشگیری

اصول پيشگيري در مقررات مديريت ايمني و بهداشت كاري سال 1999 كه مورد توجه زياد قرار گرفتند ، بايد به همراه روش­هاي سلسله مراتب كنترل كه خط مشي مناسب براي ترتيب كنترل ريسك مي­باشند ، بكار برده شوند.

در ماده شماره 4 از جدول شماره ۱ از مقررات MHSW در سال 1999 اصول کلی پیشگیری مستقيماً به اين موضوع به اين ترتيب اشاره شده است : " زماني كه كارفرما بخواهد تمامي مقياس­ها و معيارهاي پيشگيرانه را اجرا كند، باید بر پاية اصول مشخص شده در جدول شماره 1 گام بردارد ". اين اصول عبارتنداز :


1- اجتناب از ريسك­ها

به اين معني كه به عنوان مثال ، از انجام كاري كه باعث بوجود آمدن ريسك مي­شود اجتناب كنيد و فرايند ديگر يا راه ديگري را براي انجام آن كار برگزينيم.


2- ارزيابي ريسك­هايي كه غير قابل اجتناب­اند

در اين حالت لازم به انجام يك ارزيابي ريسك است.


3- مبارزه با ريسك­ها در منشأشان

بجای استفاده از وسایل حفاظت فردی در مقابله باريسك­هایي مانند گرد و غبار در هوا، باید به كمك از بين بردن عامل يا عوامل پيدايش گرد و غبار از ریسک جلوگیری کرد ویا آنكه بهتر است سطوح لغزنده و سُررا تعويض كرد تا اينكه از علامت­هاي هشدار دهنده استفاده نمود.


4- تقسيم وظايف كاري بين افراد با توجه به طراحي محل كار ، اختيار انتخاب تجهيزات كاري و انتخاب روش­هاي توليدي براي كم كردن يكنواختي كار ، و كار كردن بر اساس ميزان از قبل تعين شده براي كاستن از اثرات زيان بار روي سلامتي.

اين اصول نيازمند مشاوره با افرادي است كه تحت تأثير طراحي دستورالعمل­هاي ايمني ، روش­هاي كاري ، و محيط­­هاي كاري قرار مي­گيرند. به اين ترتيب كنترل­هاي كاري بايد افزايش يابند ، زمان صرف شده روي هر كار بايد مطابق با سرعت عمل آن كار از قبل تعيين شده باشد و يكنواختي كار تا جايي كه صورت منطقي قابل اجرا است ، كاهش يابد.


5- سازگاري با پيشرفت­هاي فني

بهتر است از پيشرفت­هاي فني و فنا آوري سود ­بريم ، به ويژه مواردي كه به مهندسين و كارفرمايان براي بهبود روش­هاي كاري و ايمني ياري مي­رسانند. با استفاده از شبكه جهاني اينترنت و ساير منابع علمي ديگر دانش وسيعي ، فراتر از آنچه در كشورهاي گوناگون جاري است قابل دسترسي مي­باشند طبيعي است با وجود اين گونه اطلاعات در برابر مجامع قانوني مسؤليت افراد بيشتر مي­شود.


6- جايگزيني خطرات با بي­خطرها يا كم خطرها

تجهيزات و مواد خطرناك با تجهيزات و مواد كم خطر يا بي خطر جايگزين شوند.


7- توسعه مشي حفاظتي متناسب با فناآوري ، تشكيلات ، شرايط و روابط كار

خط مشي­هاي ايمني و بهداشتي بايد با مراجعه با اين اصول آماده شوند.


8- تقدم حفاظت جمعي نسبت به حفاظت فردي

معيارها و مقياس­هاي كنترلي كه باعث ايمن شدن محيط كاري براي همگي افراد مي­شوند در اولويت قرار دارند ، تهويه گرد و غبارهاي خطرناك بجاي تهيه كردن ماسك تنفسي براي هر كارگر در اولويت قرار دارد. اين اصل در بعضي موارد با نام خط مشي و محيط ايمن ، در مقولة كنترل ريسك معروف است.


9- راهناميي و آموزش مناسب كاركنان

آگاه كردن كامل كاركنان از خط مشي و دستورالعمل­هاي ايمني ، آموزش­هاي و راهنمايي­ها مناسب ، و ارزيابي كاركنان، از الزامات قانوني است. اين خط مشي در بعضي موارد براي كنترل ريسك به صورت انفرادي بر روي افراد متمركز است. يك سيستم مديريت ايمني و بهداشت كارآمد بايد هر دو مشي فردي و عمومي را تواماً مد نظر قرار دهد.

مقدمه آموش

بررسی وضعیت ایمنی و بهداشت در ایران و جهان

مولف:

پرستو لک- دانشجوی کارشناسی بهداشت حرفه ای دورهء روزانه

دانشکده حفاظت و بهداشت کار و امور اجتماعی

مقدمه :

تلاش در جهت حفظ نیروهای انسانی و منابع مادی از سوانح و حوادث محیطهای کاری امروزه به صورت علمی درآمده تحت عنوان بهداشت حرفه ای.

درصد مرگ و میر ناشی از کار بطور معنی دار در 35سال اخیر افزایش یافته است ( بیش از 60% )بویژه در کشورهای درحال توسعه آموزش در زمینهء خطرات و ایمنی کاری همگام با رشد صنعتی پیش نرفته است.

 تخمین زده است که سالانه 2میلیون نفر در اثرحوادث ی(International Labor Organization ) ILO

محیط کار جان میبازند.

در این مطالعه به بررسی وضعیت ایمنی و بهداشت در 5 قاره و مقایسهء استاندردها و شرایط کنونی ایران با استانداردهای جهان و سایر کشورها پرداخته ایم . در پایان راهکارهایی جهت بهبود وضعیت کنونی و همگام سازی آن با استانداردهای جهانی ارائه شده است.

اهداف :

بررسی استانداردهای کلی سازمان .........

            ادامه مطلب >>>>>>>>

بسمه تعالي

مركز بهداشت شهرستان رزن

واحد آموزش سلامت و ارتباطات

شيوه هاي آموزش

تهيه وتنظيم :

جلال عبدي: كارشناس ارشد آموزش سلامت

محمد كريمي: كارشناس مسول آموزش سلامت

مريم داداش پور: پزشك عمومي

فهرست مطالب

مقدمه.....................................................................................

مشاوره.....................................................................................

شخنراني...................................................................................

داستان سرايي...........................................................................

تحث گروهي..............................................................................

جلسه هماهنگي............................................................................

بارش فكار................................................................................

گفت و شنود.............................................................................

سمپوزيوم................................................................................

پرسش و پاسخ..........................................................................

كنفرانس.................................................................................

سمينار...................................................................................

ميز گرد يا پانل.........................................................................

كارگاه....................................................................................

منابع و ماخذ.............................................................................

آموزش بهداشت فرصتهاي را براي مردم جهت ياد گيري و تجربه رفتارهاي بهداشتي فراهم مي كند عامل عمده در آموزش افراد و گروههاي كسب اطلاعات ، تشخيص مشكلات و قبول رفتار جديد و شناخت راههاي صحيح زندگي و غيره مي باشد همچنين جهت ايجاد هرگونه تغيير رفتار و ادامه يافتن و هدف دار بودن آن ، نياز به جذب مناسب  ايده ها و تشكيل گرايش مطلوب مي باشد .

آموزش دادن در فرهنگ لغت به معني پرورش دادن ، تربيت كردن ، رشد دادن ذهن ، شخصيت و جسم به وسيله ضوابط طرح ريزي شده و تعليم وتربيت مي باشد

اختلاف جزئي بين آموزش و ياد گيري اين است كه:

1- ياد گيري مي تواند به صورت غير فعال يا اتفاقي صورت گيرد در حالي كه آموزش يك تلاش آگاهانه است

 2-آموزش در بر گيرنده ياد گيري نيز مي باشد زيرا زماني كه فرايند آموزش شروع مي شود ،ياد گيري نيز صورت مي گيرد در صورتي كه ياد گيري مي تواند گاهي به صورت كاملا" اتفاقي بعلت مقتضيات و نه از طريق تلاش معين براي ياد گيري صورت پذيرد.

3- ياد گيري و آموزش هر دو مي تواند از طريق آموزش دهنده يا تعليم دهنده يا از طرف خود فرد به تنهايي انجام گيرد آنچه بايد ............

     ادامه مطلب >>>>>>