مطلب را به بالاترین بفرستید:
کمر دردهای رانندگان
رانندگان با تعويض موقعيت خود فشار روی عضلات را كاهش دهند
عضو هيات علمی گروه طب كار دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت : رانندگان به خاطر اين كه مدام به حالت نشسته قرار دارند بايستی گاهی به عضلات خود استراحت داده و موقعيت خود را از حالت نشسته تغيير دهند تا فشار بر روی عضلات آنها كمتر شود.
دكتر غلامرضا پوريعقوب در گفتوگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران، در خصوص بيماري كمر درد در رانندگان گفت: يكي از ريز فاكتورهاي مهم در كمردرد رانندگان حمل بار سنگين، موقعيت فرد كه به صورت ثابت در حالت نشسته يا ايستاده قرار دارد است.
وی ادامه داد: بعضي از مشاغل به خاطر اين كه فرد به طور مكرر مجبور است ستون فقرات خود را خم و راست كند و حالت چرخشي داشته باشد بيشتر دچار كمردرد ميشوند.
اين متخصص طب كار افزود: رانندگان حرفهای و به ويژه وسايل سنگين به خاطر جابجايي و حمل بارهای سنگين مثل تعويض لاستيك بيشتر دچار كمردرد ميشوند بنابراين توصيه ميشود كه اين افراد به تنهايي به جابجايی و حمل بارهای سنگين نپردازند.
دكتر پور يعقوب تصريح كرد: يكي ديگر از مواردي كه در رانندگان موجب كمردرد ميشود ارتعاش تمام بدن است و اين بيشتر به دليل نوع جادهها، شرايط نشستن و نوع طراحي ماشينها است.
وی افزود: با توجه به مطالعات انجام گرفته شغل رانندگي يكي از شغلهايی است كه ابتلا به كمردرد در آن نسبت به شغلهاي ديگر بيشتر است بنابراين اين افراد ميتوانند با رعايت يك سری اصول در جابجايی بار، متناسب بودن صندلي اين بيماری را در خود كاهش دهند.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران در خصوص نحوه جابجايي بار به ايسنا گفت: با رعايت يك سری اصول در جابجايي بار مثلا فاصله بار از بدن كه هرچه قدر كمتر باشد بهتر است ميتوان ميزان ابتلا به كمردرد را كاهش داد.
وي ادامه داد: چنانچه رانندگان پس از مدتی نشستن به بهانههای مختلف سعی كنند از پشت فرمان بلند شده و موقعيت خود را تغيير دهند كمك مؤثری به كاهش ابتلا به كمردرد میكند.
دكتر پوريعقوب تصريح كرد: يكي از راههای مهم برای كسانی كه مبتلا به كمردرد هستند تقويت عضلات نگه دارنده ستون فقرات است .
|
صفحه نخست
استخدام در شرکت ملی نفت در کرج (پنجشنبه بیست و یکم آبان 1388)
خوش آمديد
